Categoria: Salute e benessere

Dimenticate avocado, zenzero. È questo il supercibo del 2018 (e promette di fare miracoli)

Si chiama “moringa” e contiene sette volte più vitamina C rispetto alle arance, quattro volte più vitamina A della carota, tre volte più ferro degli spinaci.

Addio alga spirulina, avocado, zenzero. Sebbene quest’ultimi mantengano inalterate le proprie qualità eccezionali, c’è un altro supercibo che potrebbe scalzarli e che potrebbe diventare il trend del 2018. Si chiama “moringa” ed è soprannominato “l’albero dei miracoli” per l’enorme quantità di benefici che apporta al corpo.
Sette volte più vitamina C rispetto alle arance, quattro volte più vitamina A della carota, quattro volte più calcio rispetto al latte vaccino, tre volte più ferro degli spinaci, due volte più proteine dello yogurt, tre volte il quantitativo di potassio rispetto alle banane: sarebbero questi gli straordinari poteri delle foglie e dei semi di questo albero. Originaria dell’India settentrionale, la pianta è in grado di crescere in qualsiasi tipo di terreno: grazie alla sua versatilità, sopravvive anche in condizioni di clima arido ed è quindi una risorsa preziosa per tutte quelle popolazioni che sono soggette a carestie. Read More

La tecnica giapponese per eliminare lo stress

Oltre ai massaggi localizzati, possiamo anche ricorrere a differenti tecniche di rilassamento, ad esercizi e a dello stretching che ci aiuti a eliminare la tensione e a ritrovare il benessere.
Nessuno può negare che lo stress sia “il male del XXI secolo” e che genera conseguenze negative per la nostra salute.

Dal Giappone arriva una tecnica rivoluzionaria che promette di eliminare stanchezza, nervosismo e ansia in pochi minuti.
Vi piacerebbe conoscerla? Allora continuate a leggere questo articolo.
Il metodo giapponese per ridurre lo stress
La stanchezza e l’affaticamento, sommati agli impegni e alle responsabilità, danno origine ad una combinazione dannosa per la nostra salute. Sembra che lo stress sia diventato molto comune, mentre non sembra essere lo stesso per la salute e la tranquillità.
In quei momenti in cui le cose a casa o al lavoro si complicano, vi consigliamo di ricorrere ad una tecnica orientale più che interessante. Read More

Camminare, un esercizio spirituale

“Se sei un uomo libero, allora sei pronto a metterti in cammino ”
Di Lorenzo Pennachi
Così, si esprimeva Henry David Thoreau nel suo ultimo libro, “Camminare”, scritto poco prima di morire, nel 1862. In questo testo sono raccolti i pensieri dell’autore riguardo quest’intensa attività, fisica nonché spirituale, alla quale si dedicò durante tutto il corso della propria vita. I suoi ultimi anni, in particolare, furono caratterizzati da lunghissime passeggiate nei boschi di Concord, i quali, all’epoca, erano un perfetto esempio di natura incontaminata.

https://informazioneconsapevole.blogspot.it/2014/08/camminare-un-esercizio-spirituale.html

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